أنفلونزا الخنازير
الوقاية من المرض :
- عدم لمس الأنف ، العين أو الفم ، بعد استخدام أدوات في أماكن عامة أو مصافحة شخص مشتبه بإصابته بالمرض .
- أغسل يديك عدة مرات طوال اليوم بالماء والصابون ، أو جل التنظيف المحتوي على الكحول .
- أغسل يدك بعد لمسك لأنفك أو فمك أو عينك ، وحينما تسعل ، تعطس أو تنظف أنفك احرص على أن تستخدم منديل وتخلص منه مباشر بعد أن تنتهي .
- لا تشارك الآخرين بأشيائك الخاصة والتي قد تحتوي على الإفرازات الطبيعية كالكوب ، علبة عصير، ألعاب الأطفال .
- ابتعد عن الأشخاص الذين يشتبه بإصابتهم بالمرض ، وفي حالة اضطرارك حافظ على مسافة متر على الأقل بينك وبينه .
- حاول أن تتجنب البقاء في الأماكن المزدحمة لمدة طويلة .
- حسن التهوية في مكان عملك أو منزلك لتجديد الهواء .
أعراض الإصابة بالمرض :
أعراض المرض مشابهة لحد كبير للأنفلونزا العادية، ويذكر موقع منظمة الصحة العالمية أنك لن يمكنك التفريق بين الأنفلونزا العادية وأنفلونزا الخنازير، والشخص الوحيد القادر على التفريق هم الأطباء المتخصصين . الأعراض هي : الصداع ، السعال ، الحرارة ، ألآلام الجسد ، ألم في الحلق ، وسيلان الأنف ، وبالإضافة لذلك قد يصاب بعض الناس بالإسهال ، أو التقيؤ . وفي الحالات الشديدة ، وهي نادرة قد يصاب الشخص بالالتهاب الرئوي والفشل التنفسي مما قد يؤدي للوفاة .
باختصار أنفلونزا الخنازير شبيهة بالأنفلونزا العادية من حيث الأعراض ، وفي كونها قد تتطور لتتسبب في تعقيدات خطيرة . وتتراوح خطورة المرض من عادية إلى شديدة الخطورة باختلاف حالة الشخص العمرية والصحية . تستمر فترة الإصابة بالمرض ، لمدة سبعة أيام وقد تطول هذه المدة بالنسبة للأطفال الصغار بالعمر .
كيف تتصرف عندما تشك بأنك أو أحد معارفك مصاب المرض :
يذكر موقع منظمة الصحة العالمية أنك عندما تشك بأنك أو أحد معارفك مصاب بالمرض يجب أن تتبع التالي :
- غط أنفك وفمك بقناع واقي كي لا تنشر المرض للآخرين .
- أبقى في البيت ولا تخرج للعمل أو للدراسة .
- خذ قسطاً كافياً من الراحة واشرب الكثير من السوائل .
- احتفظ بمنديل على مقربة منك لتستخدمه في حالة حاجتك للعطس أو السعال أو تنظيف أنفك .
- أخبر أهلك وأصدقائك عن إصابتك بالمرض .
من يجب عليه مراجعة الطبيب :
حسب ما يذكره موقع منظمة الصحة العالمية ، في حالة أن استمرت الحرارة لمدة أكثر من ثلاثة أيام . وللأطفال، يجب أخذهم للطبيب عندما يلاحظ عليهم صعوبة أو سرعة في التنفس ، أو في حالة استمرار ارتفاع الحرارة أو إصابتهم بتشنجات أو الصرع .
ومن المهم تجنب أخذ المضادات الحيوية وعلاجات المرض دون استشارة الطبيب .
برنامج الحليب المدرسي
التعريف : برنامج وقائي يستهدف طلاب المرحلة الثانوية ويدعو إلى إتاحة فترة زمنية من وقت المدرسة تسمى فسحة الحليب تشجع الطلاب على شرب الحليب بالوسائل التربوية المناسبة ، ويكون العمل بالتعاون والتنسيق مع المدرسة والبيت والصحة المدرسية حيث تكون الفسحة في جزء من الطابور الصباحي . يتخللها كلمة في الإذاعة عن مايلي :
1- التوعية بفوائد الحليب وقيمته الغذائية .
2- تعزيز روح التعاون والجماعة والسلوك الغذائي بين الطلاب .
3- تعليم الطلاب عدد من الآداب الإسلامية عند تناول الطعام .
4- تعزيز التعاون بين المدرسة والبيت والصحة المدرسية .
5- إشراك التربويين في برامج الصحة المدرسية .
برنامج التدخين
التعريف : برنامج مدرسي لمكافحة التدخين لدى الطلاب ، ويستفيد منه جميع طلاب المدرسة .
شعار البرنامج : يكفيك شرها .
التنفيذ :
1- توضيح حكم التدخين من الناحية الشرعية
2- توعية الطلاب من خلال :
أ ) توزيع مطويات ونشرات وكتب تبين أضرار التدخين.
ب ) عرض فلم عن أضرار التدخين .
ج ) عرض بوربوينت عن مخاطر التدخين .
د ) إذاعة مدرسية خاطبت جميع الطلاب .
3- إيضاح الأضرار الصحية للتدخين .
4- بيان أهم الأضرار البيئية للتدخين
5- بيان أهم الأضرار الاقتصادية للتدخين .
6- مراحل التخلص من التدخين .
برنامج الزيارات الميدانية لجماعة الصحة المدرسية
التعريف : برنامج يسعى إلى :
أ ) زيارات خارج المدرسة ( زيارة المركز الصحي وإدارة الدفاع المدني )
ب ) زيارات داخل المدرسة ( للمقصف و دورات المياه والساحات ) .
المشاركة في الأيام العالمية
التعريف : هي أيام تحددها منظمة الصحة العالمية تهتم بتركيز الضوء على بعض الأمور الصحية لأحد الأمراض المنتشرة في العالم , وتكون المشاركة بمايلي :
أ ) عمل مطويات
ب ) عمل نشرات .
ج ) بحوث.
د ) من خلال الإذاعة المدرسية .
برنامج الإسعافات الأولية
والطريقة تكون من خلال مطوية تبين الغاية من الإسعافات الأولية وبحث يبين طريقة الإسعاف الأولي , ويستفيد منها جماعة الصحة المدرسية .
حكمة اليوم الصحية
التعريف : برنامج تثقيفي توعوي صحي يهدف إلى إيصال معلومة صحية معينة بشكل مبسط وسهل في وقت قصير للغاية .
شعار البرنامج : لحظة من وقتك لصحة جسمك .
التنفيذ :
1) تصميم لوحة ( عبارة عن جيوب ) لكتابة الحكمة عليها .
2) كتابة جمل تثقيفية قصيرة سهلة الفهم لكل يوم .
3) أو صورة معبرة من مجلة أو جريدة تحضر من قبل الطلاب .
4) تقرأ الحكمة في الطابور الصباحي .
الصحة المدرسية
الصحة المدرسية
